[sigplus] Critical error: Image gallery folder dobryadres/warsztaty2015/relacje/fitness is expected to be a path relative to the image base folder specified in the back-end.

Za nami kolejny projekt pod hasłem „Aktywne Książenice”, w którym wzięli udział mieszkańcy Książenic i okolic w wieku 18-67 lat. Większą część uczestników stanowiły kobiety, natomiast, ku naszemu (miłemu!) zaskoczeniu, w tej edycji zapisali się również panowie (sic!).

Jednocześnie ruszyło 5 grup zajęć: zumba, zumba sentao, zumba + płaski brzuch, pilates, rozciąganie + elementy zdrowego kręgosłupa. Pierwsze trzy grupy to zajęcia o dużej intensywności, pozostałe dwie to treningi mentalne, relaksujące. Zajęcia odbywały się wieczorami w kameralnych grupach. Uczestnicy nie stracili początkowego zapału, dlatego do samego końca frekwencja była wysoka. Trenowaliśmy z użyciem nowych sprzętów: ciężarków, taśm o średniej intensywności oraz mat. Instruktorki zaprezentowały grupom nowe programy treningowe m.in. ćwiczenia na krzesłach, rozciąganie i wzmacnianie w parach – co pozytywnie wpłynęło na relacje pomiędzy uczestnikami projektu.

Atmosfera podczas zajęć – tak jak w poprzednich edycjach – była fantastyczna. Większość uczestniczek ćwiczy z nami wytrwale kolejny rok.  To chyba najlepszy dowód na to, że takie warsztaty na stałe zaszczepiają aktywność fizyczną wśród pań i powoli, choć jeszcze nieśmiało, podbijają męskie serca. Dzięki temu, że projekt jest kontynuowany, nawiązują się nowe znajomości, a stare przyjaźnie przeżywają drugą młodość. Na sali treningowej każdy jest u siebie. Tu zapomina się o codziennych problemach, przegania smutki i z każdych zajęć wychodzi się z wielkim uśmiechem na twarzy. Ciało staje się sprawniejsze, smuklejsze, bardziej gibkie. Zmieniamy się, nie tylko fizycznie. To nasz ogromny, wspólny sukces!

{gallery}dobryadres/warsztaty2015/relacje/fitness{/gallery}

Chciałabyś zacząć przygodę z szyciem, korzystając z gazet z wykrojami, ale boisz się niezrozumiałych pojęć i oznaczeń? Wykroje zdają się tajemną mapą? Przyjdź na warsztaty! Pod czujnym okiem profesjonalistki sprawnie przejdziesz cały proces tworzenia ubioru od zdejmowania miar, przygotowania wykroju przez obsługę maszyny, rozmaite techniki szycia, aż po wielki finał – samodzielnie uszytą wymarzoną spódnicę/sukienkę/bluzkę/spodnie, a może coś jeszcze zupełnie innego...:)

Do you speak English? Yes, I do!:)

Zapraszamy was i wasze pociechy na zajęcia z ceramiki. Może gdzieś tam, głęboko, drzemie w was talent Michała Anioła? A jeśli nawet nie, to czy własnoręcznie wykonany kubek czy patera nie byłyby oryginalną, uroczą dekoracją domu albo niepowtarzalnym upominkiem dla bliskich? Zachęcamy!:)

Dla wszystkich maluchów spragnionych towarzystwa. Rodzice oczywiście mile widziani;)